2023年3月

2023年3月31日

今回は私が現役の時に行っていた試合前のルーティンについてご紹介していこうと思います。ルーティンとは、決められた一連の動き、決められた行動を行うことで、試合前の緊張感を和らげたり、自身のリズムをいつも通りに整えることがで […]

2023年3月24日

私自身、ストレス発散方法を持っていることで、日々の生活の疲れやモヤモヤしている気持ちなどをリセットできるようになり、ストレスを感じることが少なくなりました。今回は、私が実践していたストレス発散方法についてご紹介します […]